תת תזונה MALNUTRITION היא תזונה שאינה מספקת את צרכי הגוף הבסיסים במלואם וכתוצאה מכך ,ישנה ירידה במשקל וחסרים מרכיבים חיונים לגוף . שעור האנשים הסובלים מתת תזונה בקרב הגיל השלישי,הכוללת זקנים,חולים,סנילים,מוגבלים,קשישים,הוא גבוה ומשוער כ- 30% מוכלוסית הגיל השלישי,לגבי האוכלוסיה שגרה בבית ואילו אוכלוסית הגיל השלישי הגרים בבית אבות, שעור התת תזונה המשוער מגיע עד ל-60%! הסיבות לתת תזונה בקרב הקשישים והזקנים: ירידה בתאבון כתוצאה משינויים בחוש הריח והטעם,בעיות בשיניים,תחושת שובע מוקדמת בעת האכילה,התרוקנות איטית יותר של הקיבה הגורמת לתחושת מלאות, השפעת תנטילת תרופות מרובה,מחלות הפוגעות בתיאבון.ירידה בתיאבון כתוצאה מבלבול,דימנציה,דכאון. ירידה במוטיבציה והיכות לבשל והכין ארוחות מלאות ומאוזנות.העדר יכולת כלכלית לרכוש מספיק מזון מגוון ומאוזן! תת תזונה מזיקה מאוד לאוכלוסית הגיל השלישי:ירידה בתפקוד מערכת החיסון,בריחת סידן,ירידה באנרגיה ובחיוניות,הפרעות בויסות ההורמונלי,ירידה במסת השריר. נמצא מתאם מוכח בין תת תזונה לפגיעה רפואית בגוף ובנפש, ואפילו גידול בשעור התמותה בקרב האוכלוסיה הסובלת מתת תזונה!! הטיפול בתת תזונה באוכלוסית הגיל השלישי: בדיקת משקל תקופתית, ביצוע הערכת תיאבון על ידי שאלת שאלות וקבלת מידע. טיפול מונע בתת תזונה:לאכול לאט,לאכול מספר ארוחות קטנות ביום,לאכול בחברה ,טיפול בבעיות עצירות ועיכול הגורמות לתחושת שובע,פעילות גופנית להמרצת המערכת הגופנית והגדלת התיאבון,גוון הארוחות,ריבוי בצריכת מוצרי חלב למיעת וצמצום בריחת סידן,לאכול באופן קבוע פירות וירקות,להימנע ככל האפשר מממתקים כתחליף לארוחות מסודרות.